목보다 어깨와 팔이 더 저리신가요?
목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이 디스크가 밀려나 신경을 자극하는 질환입니다. 신경이 어깨와 팔로 이어지기 때문에, 목 자체보다 어깨·날개뼈 주변·팔·손가락의 저림으로 먼저 나타나는 경우가 많습니다.
이런 증상이 있으신가요?
- 목 통증과 함께 어깨·날개뼈 주변이 결리고 아프다
- 팔이나 손가락까지 저리거나 감각이 둔하다
- 고개를 뒤로 젖히거나 아픈 쪽으로 돌리면 통증·저림이 심해진다
- 모니터·스마트폰을 오래 보면 목과 어깨가 무겁다
- 두통이나 눈 피로가 목 상태에 따라 함께 나타난다
한 가지라도 해당된다면, 정확한 진단을 받아보시길 권합니다. 자가진단은 참고용이며 진료를 대체하지 않습니다.
머리 무게를 받아내는 구조가 무너질 때
측면 전신 X-ray — 경추 커브를 흉추·골반 정렬과 함께 평가합니다
성인의 머리 무게는 약 5kg이지만, 고개가 앞으로 빠질수록 경추가 받는 부하는 몇 배로 커집니다. 거북목(전방 두부 자세)이 지속되면 디스크와 주변 근막에 부하가 누적되어 퇴행과 탈출이 빨라질 수 있습니다.
목의 정렬은 어깨·등(흉추)·골반과 연결되어 있습니다. 등이 굽으면 목은 그만큼 더 앞으로 나가야 하므로, 목만 치료해서는 부하의 원인이 해결되지 않는 경우가 많습니다.
이렇게 치료합니다
치료 방법과 조합은 진료 후 환자 상태에 따라 결정됩니다.
JS 척추교정 주사 치료
골반·척추 정렬을 평가하고, 불균형의 원인 분절에 주사 치료로 접근합니다.
JSHA식 체외충격파 (ESWT)
통증 부위 조사에 그치지 않습니다. 통증을 만든 불균형의 사슬을 추적해, 원인 구조까지 함께 조사하는 본원의 충격파 접근입니다.
FBT (하이드로다이섹션)
초음파 유도 하에 신경 주변 유착을 비스테로이드 용액으로 박리합니다.
도수 운동치료
경추·흉추의 정렬과 움직임을 회복시키고, 깊은 목 굽힘근 등 안정화 근육을 강화해 자세를 유지하는 힘을 만듭니다.
신장분사치료
뭉친 목·어깨 근육을 늘리며 냉각 스프레이로 긴장을 완화합니다.
JS Insole (맞춤 인솔)
족저압 분석을 바탕으로 족저근막의 부하를 분산시켜 발–골반–척추로 이어지는 불균형을 바로잡는 것을 목표합니다. 척추측만증 교정 연구를 바탕으로 특허받은 척추교정깔창입니다 (특허 제10-2007620).
목디스크 역시 신경 마비 징후가 없다면 보존적 치료를 우선합니다. 업무 환경(모니터 높이, 스마트폰 사용 습관) 교정이 재발 방지에 중요해 생활 지도를 함께 진행합니다.
※ 치료 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.