아침 첫걸음, 발뒤꿈치가 찌릿하신가요?
족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 발바닥을 받치는 단단한 막입니다. 반복된 부하로 미세 손상과 염증이 쌓이면, 특히 아침 첫걸음이나 오래 앉았다 일어날 때 발뒤꿈치 안쪽이 찌릿하게 아픕니다.
이런 증상이 있으신가요?
- 아침에 일어나 첫걸음을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다
- 오래 앉았다 일어나면 발바닥이 아프고, 걷다 보면 조금 풀린다
- 오래 서 있거나 많이 걸은 날 저녁에 발바닥 통증이 심해진다
- 발뒤꿈치 안쪽을 누르면 아픈 지점이 있다
- 딱딱한 바닥을 맨발로 걷기가 힘들다
한 가지라도 해당된다면, 정확한 진단을 받아보시길 권합니다. 자가진단은 참고용이며 진료를 대체하지 않습니다.
발의 불균형이 족저근막을 혹사시킵니다
기울어진 지면 위에서는 누구도 똑바로 설 수 없습니다 — 발의 불균형은 전신 정렬로 이어집니다
족저근막염은 단순히 '많이 걸어서'만 생기지 않습니다. 평발·요족 같은 발 아치의 문제, 종아리 근육의 단축, 체중 부하의 변화 등이 겹치면 족저근막의 특정 부위에 부하가 집중되어 미세 손상이 반복됩니다.
발은 전신 균형의 출발점입니다. 발의 정렬이 무너지면 보상 작용으로 무릎·골반·척추까지 부하가 이어질 수 있어, 발바닥 통증을 단독 증상으로만 보지 않고 보행과 전신 정렬을 함께 확인하는 것이 중요합니다.
이렇게 치료합니다
치료 방법과 조합은 진료 후 환자 상태에 따라 결정됩니다.
JS 척추교정 주사 치료
골반·척추 정렬을 평가하고, 불균형의 원인 분절에 주사 치료로 접근합니다.
JSHA식 체외충격파 (ESWT)
통증 부위 조사에 그치지 않습니다. 족저근막에 부하를 만든 발–골반의 불균형 사슬을 추적해, 원인 구조까지 함께 조사하는 본원의 충격파 접근입니다.
도수 운동치료
단축된 종아리·발바닥 근막을 이완하고, 발·발목의 안정성을 회복합니다.
JS Insole (맞춤 인솔)
족저압 분석을 바탕으로 족저근막의 부하를 분산시켜 발–골반–척추로 이어지는 불균형을 바로잡는 것을 목표합니다. 척추측만증 교정 연구를 바탕으로 특허받은 척추교정깔창입니다 (특허 제10-2007620).
족저근막염은 만성화되기 쉬운 질환으로, 치료와 함께 신발·보행 습관 교정이 중요합니다. 치료 기간과 방법은 유병 기간과 손상 정도에 따라 진료 후 결정됩니다.
※ 치료 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.